Manon Dussault
Massothérapie – Kinésithérapie
Longueuil

Septembre est souvent synonyme de nouveau départ, mais c’est aussi une période où plusieurs personnes ressentent davantage de tensions, surtout au niveau du dos, du cou et des épaules. Retour au travail, plus d’heures assises, plus d’écran, reprise des routines : le corps s’adapte à un rythme différent, parfois plus statique et plus exigeant mentalement. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des gestes simples pour aider le corps à mieux tolérer cette transition.

L’été au Québec est une période magique, mais particulièrement courte. Nous cherchons naturellement à en maximiser chaque instant en multipliant les sorties : randonnées en montagne, tours de vélo, course à pied, kayak ou longues promenades. Si cette stimulation est excellente pour le moral et la santé globale, elle représente un changement de rythme soudain pour notre système musculo-squelettique. Passer de journées plus sédentaires à des fins de semaine très actives sollici