Rentrée au bureau : 5 gestes pour éviter les tensions du dos et du cou
Septembre est souvent synonyme de nouveau départ, mais c’est aussi une période où plusieurs personnes ressentent davantage de tensions, surtout au niveau du dos, du cou et des épaules. Retour au travail, plus d’heures assises, plus d’écran, reprise des routines : le corps s’adapte à un rythme différent, parfois plus statique et plus exigeant mentalement.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des gestes simples pour aider le corps à mieux tolérer cette transition.
