L'été québécois, une saison intense pour le corps
L’été au Québec est une période magique, mais particulièrement courte. Nous cherchons naturellement à en maximiser chaque instant en multipliant les sorties : randonnées en montagne, tours de vélo, course à pied, kayak ou longues promenades. Si cette stimulation est excellente pour le moral et la santé globale, elle représente un changement de rythme soudain pour notre système musculo-squelettique. Passer de journées plus sédentaires à des fins de semaine très actives sollici
LE PELLETAGE ET VOTRE DOS…
Et oui, la belle saison est de retour !! Avec son beau tapis blanc, yeah !! La dernière neige vous empêche de sortir l'auto du...
Sommeil et réduction du stress...
Dans notre société où le rendement et la performance sont des exigences quotidiennes, il n’est pas étonnant de vivre avec un niveau de...
